{"product_id":"abdominal-exercise-roller-classic-dual-wheel-with-foam-handles-includes-extra-thick-knee-pad","title":"Buikspierroller - Klassiek Dual Wiel met Schuimrubberen Handvatten - Inclusief Extra Dik Kniestuk","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 26.0pt;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003eBeschrijving\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003eVoorzorgsmaatregelen:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003e1. Eerst beginnen we vanuit de knielende positie, raken we de knieën aan de grond en houden we het buikwiel in de handen. Adem vervolgens in, laat uw rug maximaal buigen, span uw heupen en span uw kin zo veel mogelijk aan. Houd uw heupen (en dijen) loodrecht op de grond. Bij deze actie mogen uw heupen niet te ver naar achteren worden geduwd, of mag uw rug niet te veel doorzakken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003eLaat uw lichaam geleidelijk zakken en behoud controle over de gehele trainingsbeweging totdat uw lichaam de grond bereikt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003e2. We laten het lichaam met volledige krachtcontrole zakken en blijven spanning uitoefenen gedurende het hele proces van het zakken naar de vloer. Laat het dalende proces niet verrassend langzaam zijn wanneer u begint met trainen met het buikwiel, u zult voortijdig vermoeidheid voelen en zelfs blessures oplopen voordat u de grond bereikt. Misschien draagt uw trainingspartner tijdens het dalen een brede riem onder uw taille en heupen voor sportbescherming, wat u goed kan behoeden voor verlies van controle tijdens het sporten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003eAls uw trainingspartner uw taille en heupen kan vastbinden met een brede riem, kan dit beter zijn om te voorkomen dat u de controle verliest.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003e3. Waar u tijdens de oefening op moet letten, is dat uw rug niet naar beneden zakt. Zorg ervoor dat de rug licht gebogen is, of op zijn minst recht blijft. Als u de nauwkeurigheid van de actie niet kunt garanderen, kunt u uw onderrug bezeren en bent u niet voorbereid op deze zware buikoefening.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003eDuw uw heupen niet!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003eLaat uw rug niet doorzakken!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-wrap: nowrap;\"\u003e4. Probeer tijdens het naar beneden rollen uw borst de grond te laten raken, en probeer vervolgens uw rug licht te buigen terwijl u uw armen gespannen houdt. Adem niet uit als uw lichaam de top nog niet heeft bereikt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2 class=\"title--title--O6xcB1q\" style=\"box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; outline: 0px; color: var(--color-grey-10); display: inline-block; font-size: 24px; font-weight: var(--font-weight-bold); margin: 0px;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-size: 26.0pt;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/shopifyfile.oss-accelerate.aliyuncs.com\/attached\/image\/202408\/405F623DEFEB75A621C22F2A5DE9DCE5.jpg\" title=\"405F623DEFEB75A621C22F2A5DE9DCE5.jpg\" alt=\"O1CN01hFc5mU1irTaK8TmM3_!!2208053894466-0-cib[1](2).jpg\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/shopifyfile.oss-accelerate.aliyuncs.com\/attached\/image\/202408\/D9905B5B1A67B5C3BA0362D73F0765D1.jpg\" title=\"D9905B5B1A67B5C3BA0362D73F0765D1.jpg\" alt=\"23245275744_594531022[1](2).jpg\"\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 24px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/shopifyfile.oss-accelerate.aliyuncs.com\/attached\/image\/202408\/6FE6CE63265F98074315C0291C9F00EC.jpg\" title=\"6FE6CE63265F98074315C0291C9F00EC.jpg\" alt=\"23331697983_594531022[1](2).jpg\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 26.0pt;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 26.0pt;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/shopifyfile.oss-accelerate.aliyuncs.com\/attached\/image\/202408\/07A889C3E288E4449872F3FBB2D1D7B3.jpg\" title=\"07A889C3E288E4449872F3FBB2D1D7B3.jpg\" alt=\"主图-03.jpg\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/shopifyfile.oss-accelerate.aliyuncs.com\/attached\/image\/202408\/0BE472C02592E5E46ABD1AFA6B115122.jpg\" title=\"0BE472C02592E5E46ABD1AFA6B115122.jpg\" alt=\"主图-07.jpg\"\u003e  \u003cimg class=\"desc-img-loaded\" src=\"https:\/\/shopifyfile.oss-accelerate.aliyuncs.com\/attached\/pingtai\/202408\/AAD0467668676BEAEF052CE8B05FB236.jpg\" alt=\"未标题-1_14\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"eprolo","offers":[{"title":"Groen","offer_id":53915314094427,"sku":"D0E07473E0734C4C9E2FF52F2870D675","price":24.36,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blauw","offer_id":53915314127195,"sku":"0E14FB6A542549DB8CA987D3AF8C4ADD","price":24.36,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7130\/1467\/files\/E72EF9CC45C7155E82785BC2D3A20B8E.jpg?v=1788004742","url":"https:\/\/fixtpro.store\/nl\/products\/abdominal-exercise-roller-classic-dual-wheel-with-foam-handles-includes-extra-thick-knee-pad","provider":"Fixtpro","version":"1.0","type":"link"}